Mütterfitness

Mütterfitness ist für Frauen, die nach der Rückbildungsgymnastik ihren Körper wieder in Form bringen wollen.

Was ist Mütterfitness

Die Mütterfitness ist an Frauen gerichtet, die nach der Schwangerschaft und Geburt wieder langsam mit dem Sport anfangen möchten. Die Rückbildung ist abgeschlossen und Sie möchten gerne wieder mehr machen? Dann sind Sie hier genau richtig!

Die Mütterfitness beinhaltet ein Workout-Programm, das durch gezielte Übungen die Ausdauer erhöht und die Muskulatur, die in der Schwangerschaft beansprucht wurde, wieder stärkt und festigt.

Körperlich und seelisch ins Gleichgewicht kommen durch Muskeltraining, Koordinationsübungen, Herz-/Kreislauf-Intervallen und Elementen aus dem Pilates. Die Körperwahrnehmung und die Haltung verbessern sich, die Figur wird straffer, der Rücken schmerzfrei. Dieses Trainingskonzept fördert außerdem die Beweglichkeit und die Belastbarkeit.

Es ist ein Rundumprogramm für Herz-/Kreislauf, Muskeln und Faszien.
Die letzten 15 Minuten sind reine Entspannungszeit.

Vorteile

  • Den Körper durch gezielte Übungen (Ausdauer, Kräftigung, Mobilisaition, Faszienstretch, Entspannung) wieder in Form bringen
  • Den Körper wieder als Frau wahrnehmen
  • Reduziert Verspannungen und Fehlhaltungen
  • Fördert die Gesundheit und hilft beim Stressabbau
  • Bessere Belastbarkeit im Alltag

Gutschein

Sie möchten jemandem eine Freude machen?

Gutschein anfragen

Anmeldung

Sie möchten sich für einen Kurs anmelden?

Online-Anmeldung

Kontakt

Sie haben Fragen oder möchten mit mir in Kontakt treten?

Kontakt